Om mig!

Jag heter Annika, är född 1970. Jag har hela mitt liv jobbat med att stötta och hjälpa människor genom samtal. Det har tidigare varit framför allt ungdomar och deras föräldrar jag mött.
Jag har själv varit igenom en period av sjukskrivning på grund av utmattningsdepression Det var efter det som mitt intresse för att stressrelaterad ohälsa och hur man kan hitta sig själv och kunna må bra igen väcktes. Jag har efterhand förstått att det är väldigt individuellt vad som orsakar utmattning och att även vägen ur detta är det samma. Det är viktigt att förstå vad orsaken är bakom att man blir utmattad och att man hittar sina verktyg för återhämtning. Det är också viktigt att förstå vad som har hänt i kroppen och hur vi fungerar när vi utsätts för ohälsosam stress. Jag har också förstått att förklimakteriet och klimakteriet redan kan börja i 40 års åldern och har mycket liknande symtom som utmattning.
Jag bestämde mig därför 2019 att utbilda mig till Återhämtningsterapeut. Jag tänker att kropp, själ, sinne hänger ihop och att vi behöver ta hand om alla tre för att kunna må bra.
Jag kompletterade sedan med att certifiera mig till Stark Genom Klimakteriet Coach.
Är lärare i Återhämtande Yoga och Sensing Yin Yoga.
Återhämtande Yoga. Mjukt, enkelt, långsamt och kravlöst är nyckelord för hur jag använder yoga som verktyg i återhämtning. Yoga handlar om att lyssna på kroppen, vilket är en viktig del av ett förbättrat mående.
Jag har mindre grupper i Återhämtande yoga och det finns möjlighet att kombinera enskilda samtal med yoga,

Jag startade mitt företag, Återhämta Dig - Kropp Själ Sinne 2021.